بادام هندی خام

بادام هندی خام منبع عالی اسید اولئیک است ، همان چربی “خوب” که در روغن زیتون وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مقدار اسید اولئیک می تواند از قلب شما محافظت کند. بادام هندی یک ماده مغذی عالی برای رژیم غذایی شما محسوب می شود زیرا آنها سرشار از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم و پتاسیم هستند